【月桃の効能って？】抗菌作用から美容に健康まで！知らないと損する豆知識
沖縄の野山に多く自生している月桃（げっとう）。県内では「サンニン」とも呼ばれ古くから親しまれてきました。
アロマやお茶、化粧品の成分としても注目されている月桃には抗菌作用から美容成分まで日常に役立つ効能がたくさん！
知らないと損するかも？な豆知識をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
健康や美容だけじゃない月桃の効能
健康や美容だけじゃない月桃の効能
白いつぶらな蕾から可憐な赤い花を咲かす月桃。甘く爽やかで南国を思わせるフルーティーな香りが特長で、観葉植物としても人気があります。
そんな月桃の種や葉には嬉しい効能がたくさんあります。順番にご紹介していきます。
月桃には癒し効果や除菌・抗菌作用がある
月桃の効能①アロマ効果
独特な香りを放つ葉には、ストレスをやわらげたりリフレッシュできる効果があり、アロマオイルとして活用されています。
緊張や不安が緩和され、安眠などのリラックス効果が期待できます。
また、女性ホルモンを整える作用があり、更年期障害や生理痛を緩和する効果も。
月桃のアロマオイルは楽天やAmazonなどネット購入もできるので一度チェックしてみてくださいね。
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月桃の効能②抗菌・除菌・防カビ効果
葉の芳香成分には抗菌、除菌、防カビ効果があります。
沖縄では健康や長寿の祈願として、餅粉をこねて黒糖や紅芋などで味付けをし、月桃の葉で包んで蒸したムーチーと呼ばれる縁起物を仏壇やかまどにお供えする伝統行事があります。
旧暦の12月8日に食しますが、日持ちをさせるために抗菌作用がある月桃の葉で包んで長期保存をしているんですよ。
月桃の抗菌作用は古くから認知されていたんですね。
近年ではウイルスを不活化させる効果があることも分かったため、ますます需要が高まりそうです。
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月桃の効能③消臭・防虫効果
葉を洗い小さくカットして乾燥させたものをお茶パックなどに入れてクローゼットなどに置いておけば、すっきりと爽やかな香りで嫌なにおいを消してくれる消臭剤として大活躍します。
嫌なにおいがこもりがちなブーツや靴の中に入れておくのもオススメです。
葉を煮出しその煮汁をスプレーボトルに入れれば簡単に肌に優しい防虫スプレーが作れます。
天然の虫除けなのでお子様も安心して使えるのも嬉しいですね。
台所の周りに葉を置いておけばゴキブリがいなくなるとも言われているんです。
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月桃の効能④咳止めや健胃整腸効果もあり
月桃はショウガ科ハナミョウガ属のハーブで、殺菌・消毒効果や抗炎症作用があるため咳止めにも効果があるとされています。
種子を乾燥させて粉末状にしたものを服用すると健胃・整腸に良いとされており、古くから薬としても重宝されてきました。
また、ウスターソースやカレーなどの香辛料としても活用され、実際に沖縄の飲食店のカレーに月桃が使われているお店も多くあるんですよ。
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月桃の効能 美容にいいことづくめ！チェックしておきたい効果
月桃の効能 美容にいいことづくめ！チェックしておきたい効果
月桃の効能には美容効果が期待できると美容業界から多くの注目を浴びています。飲んでよし塗ってよしな月桃の知られざる効能をご紹介します。
月桃茶の効能でアンチエイジング＆ダイエット
月桃の葉や種子は煮出してお茶としても楽しめます。簡単な作り方は別の記事でもまとめていますのでそちらもぜひご覧ください。
関連記事：【月桃茶の作り方】実も葉もお茶にできるって本当？美味しい入れ方や飲み方もご紹介
月桃茶にはアンチエイジング効果のあるポリフェノールが赤ワインの約34倍も含まれています。活性酸素を取り除き、若々しいお肌を目指したい人にオススメです。
コラーゲンの生成を促進するカワイン類が含まれており、コラーゲンの減少を抑え、お肌のハリや肌トラブルを予防してくれるので、美肌効果が期待できるんです。
さらにリノール酸やアミノ酸も多く含んでいるため、脂肪の燃焼効果や分解効果が期待できます。
月桃茶で気軽にインナーケアができますよ。
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月桃から抽出されるエキスには美容にいい効能がたくさん
内側からはもちろん、お肌につけるスキンケアとしても幅広い効果を発揮してくれます。
月桃エキスにはシミの原因となるチロシナーゼを抑制する成分や、ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌する効果があります。
抗炎症作用があり、日焼け後のほてりにも◎。日差しの強い沖縄にぴったりのスキンケアで美肌へと導いてくれますよ。
月桃化粧水はネットでも多く売られていますのでそちらもチェックしてみてくださいね。
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月桃の効能 まとめ
月桃の効能 まとめ
月桃は癒し効果、健康や美容、抗菌や除菌効果など幅広い効能が期待できる万能プレーヤー。
沖縄の大地の恵みをたっぷり浴びた月桃パワーをぜひ一度取り入れてみてはいかがでしょうか。
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